Big "Buts" Perte de poids Sabotage, la santé et de remise en forme (partie 7 sur 12)

"Ouais, mais je dois cuisiner pour mon mari"

Beaucoup d'entre nous les femmes dire que nous changerait la façon dont nous mangeons si seulement nous n'avions pas besoin de cuisiner pour nos familles. «J'aimerais changer la façon dont je mange, mais je dois cuisiner pour ma famille. Préparation de deux repas? Vous plaisantez? Je n'ai pas le temps."

Entre le travail et la maison, les femmes se sentent chanceux pour obtenir exactement le shopping fait et un à mi-chemin repas décent sur la table, beaucoup moins deux.

Il ne fait aucun doute que si vous vous sentez comme vous avez à préparer les aliments préférés de votre mari et / ou des enfants, alors il est un peu difficile de changer vos propres habitudes alimentaires, sans essayer de changer la façon dont votre famille mange - difficile, mais plus facile que vous pouvez penser.

La partie la plus difficile de manger différemment de votre famille n'est pas le temps et l'énergie qu'il faut pour faire les repas. La partie la plus difficile est la prévention de la nourriture préparée que vous aussi vous voulez, mais essayez de ne pas manger, de voler dans votre bouche.

Il faut en fait très peu de temps et des efforts supplémentaires à manger correctement, peu importe ce que votre famille mange.

Un dîner préparé couramment américaine est une viande ou de poisson-centrée repas avec une salade de légumes (on l'espère - dont ils ont besoin de manger des légumes frais crus, aussi) et les plats d'accompagnement de légumes, y compris les pommes de terre. Préparer le repas exactement la même pour vous et votre famille.

Alors qu'ils sont contently manger la nourriture habituelle, vous pourrez centrer votre repas sur la salade et les légumes. En fait, si vous avez vraiment le plein de ces aliments, vous devrez alors peu de désir pour la partie de la viande du repas. Si vous faites livrer, vous allez manger une portion plus petite.

Simple. Votre famille est heureuse. Vous êtes heureux parce que vous avez trouvé votre vie en ligne avec vos nobles intentions de l'adoption de meilleures habitudes alimentaires pour perdre du poids et de l'entretien, la santé et de remise en forme.

Il est vrai que vos papilles gustatives peuvent se sentir un peu négligé pendant un certain temps, mais, si vous êtes patient, ils vont changer de jouir du meilleur-pour-vous des aliments....